立花真由美×株式会社エナジー×ベジファースト
血糖値の変化について
ハワイアンセレクトショップ「ALOHA」を運営する株式会社エナジーです。
食事の摂取する順番を意識することで、血糖値を緩やかに下げ血管の負担を軽減し糖尿病にもなりにくいと言われています。
平成28年「国民健康・栄養調査」では、糖尿病と疑われる人がついに2,000万人になり、深刻な病気となりました。身の回りには、ラーメン、カップめん、パスタ、スイーツ、菓子パンと糖質が多いものがたくさんあります。このような、甘いものなどを食べ過ぎ、欧米化したもの食事をとりすぎることによって糖分の処理が追いつかず、血管がダメージを受け血管が細くなり詰まりやすくなり動脈硬化やさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。
引用：食後の血糖値の変化知っていますか - メディヴァ保健事業部ブログ
今から対策したい！若者に増加する糖尿病 | 月別テーマ | サワイ健康推進課
ベジファースト：食べる順番を変える
ベジファーストととは、一口目はお野菜からという言葉です。食事をとるときは、先に野菜を食べることで血糖値の急激な上昇をおさえます。次に満腹感を得やすい汁物、次に肉や魚のおかず、最後にご飯を食べることで炭水化物の量を自然に減らせます。よって食事の際は、丼などの単品は避け、お野菜が多いメニューを選びサラダや汁物が付いている定食を選ぶことがポイントです。
まずは健康的な食生活として食べ過ぎなど必要以上のカロリーはとらず、バランスよく栄養素を1日分の必要摂取量で食べていく習慣が必要です。
株式会社エナジーも健康的な食生活に配慮し健康的な未来をつくる企業でありたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします。
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3月1日オープン
ハワイアンセレクトショップ「ALOHA」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
株式会社エナジー 代表 立花真由美
06-7709-5539
【営業時間 】12：00-17：00
【定休日】不定休
「ALOHA」で”新しいハワイ”をみつけてください♪
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立花真由美×株式会社エナジー×循環型社会
循環型社会形成に向けて
こんにちは、株式会社エナジーです。
今回のテーマは、循環型についてです。
循環型とは、資源を有効的につかい地球環境に負担をかけない持続可能な社会のことを指します。
ゴミを減らし循環型社会を形成するキーワードで、3R(スリーアール)という言葉があります。それは、リデュース(Reuse)、リユース(Reduce)、リサイクル(Recycle)の英語の頭文字をとったものです。
日本全国の食品ロス、食品廃棄の利用状況(平成26年環境省、農林水産省の推定結果)より、毎年621万トン食べ残しで捨てられています。1人1日おにぎり1~2個捨てられていることと同じであり、このように食べられる食料を捨てている現状があります。
参考：https://www.env.go.jp/press/103939.html
このように、食べ残しをゼロにする運動がリデュース(Reuse)のひとつです。
そのために、ホテルや宴会シーンで食べ残しを見かけますが、おいしく残さず食べ切りましょうと声をかけあい、食べきれないときは仲間で分け合いおいしく残さず食べきることが大切です。ご家庭でも、買いすぎず料理を作りすぎず食べ残さず捨てないようにしていきましょう。
また適量のご注文をお願いすることや少量メニューなど調整できる料理を提供いただくなど、お店側の協力して、こちらの運動の協力店を募集して行くこともできます。
ゴミの減量はわたしたちの暮らしに直結します。
株式会社エナジーとしても、環境のためにできることを考え行動できる企業でありたいと思います。よろしくお願いいたします。
3月1日オープン
ハワイアンセレクトショップ「ALOHA」
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株式会社エナジー 代表 立花真由美
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【定休日】不定休
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立花真由美×株式会社エナジー×災害対策
災害対策とは自分自身で身を守ること
ハワイアンセレクトショップ「ALOHA」を運営する株式会社エナジーです。
台風や地震、集中豪雨による土砂災害、津波、洪水など、自然災害はおもいがけないときに予想をはるか超える力でおそってきます。そのために、自分で自分の身を守る力がとても大切です。
※引用元：災害時に命を守る一人一人の防災対策 | 暮らしに役立つ情報 | 政府広報オンライン
食料と水の確保
災害発生日から1~2日間が一番食料が不足すると言われていますので、アルファ米、備蓄用クラッカー、缶詰、水やお茶の500mlのペットボトルが便利です。
災害時、食器洗いで水を無駄にしないように、お皿にラップをしき使うたびにはがしたりお箸やコップはウエットティッシュでふき取り、くりかえしつかうという知識があると役にたちます。
日常から室内の安全対策を
家具が倒れてケガをしないように、なるべく背の低い家具を置くことや転倒防止金具を正しく取り付け被害を最小限にしましょう。万が一ガラスが割れた場合などに備え足を保護するために、毎晩ベッドぎわにスリッパをおきます。そして暗がりを歩くときには、懐中電灯が必須なのでいつもどこにあるかをわかるようにしておくことをお勧めします。
※引用元：足元から安全を見直す｜安心安全情報｜iTSCOM.net/イッツコム
災害は忘れたころにやってきます。いつも準備ができているといざという時に落ち着いて行動できます。株式会社エナジーとしても日常から災害対策向上に向けた取り組みをしてまいります。今後ともよろしくお願いいたします。
3月1日オープン
ハワイアンセレクトショップ「ALOHA」
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